co do kreatyny

[...] coś mi się tu i ówdzie odłoży. Nie mam jakiejś hiper przemiany materii. A o co chodzi z tym, że nie chodzę na siłownię, tylko biegam? EDIT: Dlaczego właściwie monohydrat kreatyny zamiast kre-alkalyn. Boję, się, że zwykła na mnie nie podziała i będę miał jakieś skutki uboczne(opuchlizna). Zmieniony przez - Cambo w dniu 2010-03-30 19:02:10

[...] ich dyscyplinie; klooczem są kalorie - nie poołśrodek do sookcesu, jakim jest kreatyna kreatyna słooży wyłącznie do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do licznych procesoow komoorkowych - w tym i owszem syntezy białek mięśniowych.... ktoore nie biorą się stricte z kreatyny pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-12-10 12:19:35

no tak tylko, że do reanimatora samo mono wystarczy? bo z tego co widzę, nie ma on w składzie żadnej kreatyny. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2013-01-03 18:35:06

Zamierzam kupic No shotgun przed treningowo + storm (duzo rodzajow kreatyny). Jednakze ns starczy na dluzej dlatego postanowilem zrobic dlugi cykl bez przerywania i kupic sobie do tego kolejny stack. Wybor padl na horse power (po 1 bo swietnie na mnie kiedys dzialal po 2 zawiera spora ilosc boosterow a wiem ze po miesiacu brania ns organizm sie [...]

[...] twojej wypowiedzi że jestes już wystarczajaco dorosly żeby obrażac starszych i bardziej doswiadczonych od siebie..Więc 16lat to odpowiedni wiek na cykl metki(ruskiej%-0 )i kreatyny.Gnoju,nie obrazaj mnie bo nie masz pojecia o kulturystyce więc nie powinienes zabierac głosu jesli formułujesz tak głupie posty..che che.. Tak,jestem koksiarzem,che [...]

[...] napisze ale nie dzisiaj bo nie mam czasu.... krotko to bedzie tak ze ostatnio byla kreatyna i gainer oczywiscie do tego dieta, witaminy, regeneracja itd. teraz mam zamiast kreatyny glutamine i gainer dalej no i bedzie potem gainer i aminokwasy. wszystko staram sie robic jak najlepiej. ale kasy duzo idzie na same suple i odzywki wiec [...]

[...] że wyglądają jak patyki i faktycznie schudłem dużo. Nagle jakoś w tamtym roku koniec kwietnia wróciłem do treningów i wziąłem się za siebie ;) Szamając resztkę rocznej kreatyny sporo przybrałem do wakacji i mimo krótkiego czasu znajomi pytali kiedy tak przy*ebałem :D Uwagę na jedzenie zacząłem zwracać dopiero po wakacjach jakoś i obecnie [...]

[...] do tego aminokwasy(OLIMP CREATINE POWDER lub OLIMP MEGA CAPS CREATINE + OLIMP ANABOLI AMINO 180Kaps. wystarczy jak na początek) później dla wzmocnienia efektów weż jabłczan kreatyny(OLIMP TCM) a później...stak kreatynowy-polecam XPAND 925g...ale to długa droga ;) ja osobiście jestem po takich cyklach i wysyłam moje real foto na dowód, że trening [...]

Ja też uważam, że powinno się zaczynać od mono, a następnie przechodzić do co raz to bardziej "perwersyjnych" form kreatyny. Mówię tu o kulturystyce i sportach siłowych, bo są dyscypliny, w których od razu lepiej sprawdzają się te inne formy. Pewnie, że takiego przełomu, jakiego dokonał we wspomaganiu monohydrat w 1992 roku raczej nie [...]

Witam wszystkich. Podczepię się do tego tematu bo pytanie moje jest podobne a odpowiedź nie jest wyczerpująca. Mam pytanie dotyczące kreatyny i treningu bez wcześniejszego posiłku. Chodzi o to, że w chwili obecnej rano jem śniadanie i w godzinę po śniadaniu rozpoczynam trening a chciałbym zacząć suplementację kreatyną. A więc co powiecie na takie [...]

Ql pomysl, ale jak sie zachwycacie jakims bialkiem/produktem to wrzuccie jego smak (bede mial odniesie co sobie kupic ) Białka: mx pro z mieszanek /czekolada whey kaizena / tez czeko, na wodzie przy mx pro odpada, ale do szekjow bosski Gainer: ... byl taki film 'nigdy w zyciu' nie na moj typ budowy takie rzeczy :D Kreatyny: DYMATIZE X-Pand, [...]

[...] zastosowac progres? jaki okres jechać na tym planie do skończenia efektów? . gdybym nie zmieniał planu w niedługiej przyszłości planowałem 8 tygodniowy cykl na crester(etyl kreatyny)+ cell pump(jabłczan)+ mutant mass ostatni taki cykl 4 tygodniowy skończyłem w połowie pażdziernika (spadku nie było) Jeżeli teraz wejde z nowym planem to zakupie [...]

[...] tam odwiedzam tez tamtejsze forum i znam opinie stosujacych które czesto sa zupełnie inne niz wyniki badań laboratoryjnych Tak jak pisałem wczesniej trafia do mnie to co mówią testerzy ( czyli my ) a nie obiecanki z barwnych plakatów Tak czy inaczej wcinam wasze hmb olimp, rybozę czekam na nowe kreatyny, eksplozje rozmiarów i cud spec. suplement

[...] bialka KTP creatine kapsulki - efekty z poczatku OK, ale jak wsypalem zawartosc kapsulki do wody i wszystko plywalo po wierzchu to sie zaczalem zastanawiac co tam jest - bo kreatyny to chyba nieduzo Vanadyl Sulphate - jesli komus nie przeszkadza ohydny smak , brak przyrostow i kal koloru zielonego to polecam z calego serca Reasumujac - nigdy w [...]

[...] ruszam tak jak powiedziałem jest coraz lepiej jak dojdę do tego co zaplanowałem to będę pisał teraz są jeszcze braki czy potrzebny mi white flood ?? sam nie wiem dopiero jak spróbuje to Ci powiem no chyba że znasz lepszy produkt bez kreatyny :) ten tydzień zwykły split podstawowe ćwiczenia a od następnego tygodnia metodą treningową shotgun :)

[...] I w dni nietreningowe tak samo - przed spaniem 1-2 serki wiejskie 1-2 omega3 (zwykle po 2, chyba, że nie ma apetytu to po ryżu i kurczaku to po 1) I jeszcze pytanko odnośnie kreatyny - już troche stosuje tą olimp cratine monohydrat CREAPURE - jestem zadowolony z efektów. Zbliżam się do końca puszki (jem 5g dziennie, ale zdarzy się dzień czy dwa, [...]

[...] jak dziś - do musli jem olimp wita-min multiple sport (kompleks) + omega 3. I do kolacji samo omega 3. Dobrze to rozplanowałem wszystko? I jeszcze pytanko odnośnie kreatyny - już troche stosuje tą olimp cratine monohydrat CREAPURE - jestem zadowolony z efektów. Zbliżam się do końca puszki (jem 5g dziennie, ale zdarzy się dzień czy dwa, [...]

[...] tego mam od kumpla w rozliczeniu 400mg Deki.Jest to za mało na cykl dlatego myślałem aby brać to w takiej leczniczej dawce tzn.100mg/tydz.Dlatego ,że rok temu po cyklu z kreatyny miałem problemy ze stawami,a po winstrolu wiem,że tym bardziej wystąpią.Jak myślisz czy brać ją od początku z Winstrolem czy dopiero gdy pojawią się problemy ze [...]

Zdjęcie postaram się wstawić jak najszybciej. Teraz mi powiedzcie czy branie hmb i kreatyny jak oddzielne suple będę miały inne czy takie samo działanie jak w/w vitalmax?? Kolejne pytanie. Pomoglibyście mi dobrać jakieś suple które pomogłyby mi w treningu np. węglowodany i hmb plus coś do tego na regeneracje i wgl. Bo jestem w tym temacie jeszcze [...]

[...] wcianałem SP80 i Carbo ale po jakimś czasie udało mi się dopracować diete i teraz utrzymuje b/t/w - 150/100/500 z samej diety. Natomiast postanowiłem spróbować TT+ZMA+Glutamina+Tauryna i na tym teraz właśnie jade. Jestem po dwóch cyklach kreatyny więc na razie przerwa. Ale jeśli masz jakieś propozycje dotyczące supli to chętnie wysłucham